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L’IMPORTANZA DEL GIUSTO PESO

Il nostro peso corporeo rappresenta l’espressione tangibile del “bilancio energetico” tra entrate e uscite caloriche. L’energia viene introdotta con gli alimenti ed è utilizzata dal corpo sia durante il riposo, sia durante l’attività fisica Se si introduce più energia di quanta se ne consuma, l’eccesso si accumula nel corpo sotto forma di grasso, determinando un aumento di peso oltre la norma, sia nell’adulto che nel bambino. Se invece si introduce meno energia di quanta se ne consuma, o si aumenta il consumo stesso attraverso l’attività fisica, il corpo utilizza le sue riserve di grasso per far fronte alle richieste energetiche.

Una riduzione del peso di circa il 10% porta a considerevoli vantaggi per la salute, contribuendo a far vivere meglio e più a lungo.

Non tutti sanno che molte malattie della nostra società dipendono anche da una alimentazione scorretta.

QUALI STRUMENTI PER PERDERE PESO E MANTENERLO?

  1. Adottare uno stile di vita sano!!!
  2. Alimentarsi in modo EQUILIBRATO, VARIO e con MODERAZIONE
  3. Svolgere regolare attività fisica

Prenotando presso il nostro Poliambulatorio una visita DIETISTICA potrai avvalerti della competenza e della professionalità di uno staff abilitato e competente.

Sarai seguito fin dai primi passi nell’anamnesi, nella pianificazione, nella stesura della dieta e nel controllo periodico degli obiettivi ottenuti.

Bisogna sempre ricordare che procedendo a piccoli passi si possono raggiungere grandi risultati.